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    每天对着屏幕,这些食品能帮你下降辐射迫害!_饮食_生涯_星岛环

    时间:2017-12-15 00:30来源:未知 作者:admin 点击:
    电脑族、手机党天天都对着电子屏幕,这些电子产品都是有辐射的,除了一些外部防护以外,咱们也可以从本身内部掩护健康。比方,在饮食上,多吃一些能够预防辐射的食品,下面就跟小编一起来看看哪些食物能辅助降低辐射伤害。 降低辐射危害的食物 1、草莓 在每1

    电脑族、手机党天天都对着电子屏幕,这些电子产品都是有辐射的,除了一些外部防护以外,咱们也可以从本身内部掩护健康。比方,在饮食上,多吃一些能够预防辐射的食品,下面就跟小编一起来看看哪些食物能辅助降低辐射伤害。

    降低辐射危害的食物

    1、草莓

    在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等生果高10倍以上。草莓中还含有大批的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些养分物资都可以抵抗高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,好比皮肤产生脂质氧化,呈现干燥、红斑等景象。所以,时常接触电脑或其他电器辐射的人不妨常常吃些草莓。

    2、樱桃

    樱桃成熟时色彩鲜红,小巧剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有含桃的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等进程中,发挥着主要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着亲密关联。常食樱桃可弥补体内对铁元素量的需要,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

    3、橘子

    科学家剖析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增能人体免疫力,抑制肿瘤成长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常应用电脑者的皮肤。橘子颜色娇艳、酸甜可口,是秋冬季常见的厚味佳果。橘子营养也非常丰硕,1个橘子就多少乎满意人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种动物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

    4、西红柿

    迷信考察发明,长期常常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损害较轻,由辐射所引起的逝世亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其余成分含量简直不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自在基,在肌肤表层构成一道自然屏障,有效禁止外界紫外线、辐射对肌肤的损害。并可增进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的联合,使肌肤充斥弹性,娇媚动听。特殊值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功能。

    5、胡萝卜

    胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受伤害,从而防止细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照耀的侵害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化装品中,施展其防辐射,保护、润泽皮肤和抗衰老作用。

    6、螺旋藻

    作为是地球上最早涌现的光合生物,螺旋藻中的多糖,能进步血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的天生,有抗朽迈的作用。螺旋藻富含丰盛的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质,具备克制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用。

    7、海带

    海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带个别含碘3~5%0,多可达7~10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,普遍利用于医药、食品跟化工。碘是人体必需的元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,下降胆固醇与脂的积累。海带中褐藻酸钠盐有防备白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用,口服可减少喷射性元素锶-90在肠道内的接收。褐藻酸钠存在降压作用。

    8、花粉

    航空、航天职员易受到宇宙射线辐射的迫害而影响身材健康。花粉经核产业部姑苏医学院及航天医学研讨所试验证实,能维护人体免疫体系免受辐射伤害,是航天、航空人员幻想的保健食品。花粉是有关部分同意的保健食品原料,其抗辐射作用也得到了美国食物与药品治理局的认证。

    9、鱼腥草

    鱼腥草是惟一在原枪弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草拥有抗辐射作用和加强机体免疫功效的作用,且无任何毒副作用,不仅实用于空勤人员,也适用于常常濒临辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。

    10、绿茶

    以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血性能有明显的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看货色更明白,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,坚持了茶叶绿色,而后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品德的独特特色。

    11、蜂王浆

    鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成,其中大量的氨基酸、维生素和微量元素,能完美人体营养知足人体须要、丰富高效的活性酶类和有机酸,可和谐分泌,均衡机体从而起到改良睡眠、增强体质战胜疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10-羟基-2-癸烯酸为其在天然界所独占,另含3%目前尚未探明的神秘R物质可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用。

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